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Das Körperbewusstsein ist die Einschätzung des eigenen Körpers und seiner Fähigkeiten. Für die Entwicklung des Körperbewusstseins müssen Körperbewegungen und sensorische Wahrnehmungen zusammenspielen und so eine gemeinschaftliche Erfahrung bilden.
Wie kann man das Körperbewusstsein stärken?
- Bewegungsspiele und Bewegungserfahrungen: Kinder müssen eigenständig die Welt entdecken dürfen. Sie müssen selbst erfahren, ob sie allein zum Beispiel einen Baum hochklettern können oder wie hoch sie springen müssen, um einen Ball zu fangen.
- Körperkontakt: Über Berührungen lernen Kinder, ihren eigenen Körper zu spüren, wo ihre Grenzen sind und welche Berührungen angenehm beziehungsweise schmerzhaft sind.
- Das eigene Geschlecht erkennen: Positive soziale Erfahrungen sowie das Entdecken von Gemeinsamkeiten und Unterschiedlichkeiten zwischen Jungen und Mädchen können die Akzeptanz des eigenen Körpers und die Körperzufriedenheit erhöhen.